Con el paso de los años, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que pueden afectar nuestra flexibilidad y fuerza muscular. A partir de los 50, es común notar una disminución en la movilidad y un ligero debilitamiento de los músculos abdominales.
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Esta es la mejor postura de yoga para recobrar la flexibilidad y fortalecer los abdominales a los 50 años
El yoga es una disciplina que tiene entre sus diferentes posturas una que permite trabajar la flexibilidad y el abdomen al mismo tiempo
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