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Evite los picos de elevación de la glucemia conociendo el mejor y peor momento para ir por un buen postre sin remordimientos.
Mientras el organismo se adapta al ayuno intermitente puede que presentes mareos o irritabilidad.
Después de los 50 años, la capacidad de absorber algunos minerales como el magnesio se reduce, especialmente cuando se consumen ciertos alimentos
Estas semillas conocidas también como sésamo son ricas en nutrientes como ácidos grasos insaturados y poliinsaturados, fósforo, vitaminas del grupo B.
La berenjena suele ser asociada a deliciosos platos de comida, pero también puede ser un as bajo la manga para las personas que buscan adelgazar
Con dos vasos de leche al día se pueden aprovechar los beneficios de este alimento.
El agua de tamarindo es muy deliciosa y refrescante, pero hay personas que no deben tomarla para no dañar su salud
Una buena alimentación es fundamental al envejecer, pues permite obtener los nutrientes necesarios para mantener un cuerpo fuerte y una mente ágil
Aumentar el consumo de fibra y de alimentos fermentados es una buena manera de desinflamar el intestino y mantener al margen su salud digestiva
El gingerol es el secreto del jengibre para una vida más larga y saludable gracias a sus propiedades antioxidantes que desafían el paso del tiempo.
La hinchazón abdominal puede dar la apariencia de embarazo, los síntomas determinarán si se trata de una mala digestión o de algo más serio
La avena nocturna con semillas de chía es un desayuno que sirve de coadyuvante en el proceso de adelgazar
En las horas del ayuno intermitente debes consumir solo agua –carbonatada o no-; café, mate, tereré (bebida paraguaya) y té.
La grasa abdominal puede ser muy perjudicial para la salud, ya que afecta al hígado y al páncreas entre otros órganos
Las carnes rojas aportan proteínas, hierro y vitamina B12 al organismo, pero sepa por qué se considera un alimento poco saludable si la consume muy seguido
Más allá de la edad, la genética y los factores de sueño, la aparición de bolsas debajo de los ojos también está asociada a la alimentación
En el mercado existe toda una variedad de harinas que se pueden consumir, pero algunas son más beneficiosas en el proceso para bajar de peso
Madre Ría es un muy buen concepto que tiene material para evolucionar. Vale la pena visitarlo.
El jugo de cilantro con perejil se puede tomar por las mañanas para obtener todos sus beneficios
Las semillas de chía acompañan distintos platos y postres. Te decimos cuándo puedes aprovechar mejor todos sus beneficios.