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La naturaleza, en su infinita sabiduría, nos ha provisto de aliados poderosos en la prevención de enfermedades: las vitaminas
Mientras el organismo se adapta al ayuno intermitente puede que presentes mareos o irritabilidad.
Después de los 50 años, la capacidad de absorber algunos minerales como el magnesio se reduce, especialmente cuando se consumen ciertos alimentos
La berenjena suele ser asociada a deliciosos platos de comida, pero también puede ser un as bajo la manga para las personas que buscan adelgazar
El agua de tamarindo es muy deliciosa y refrescante, pero hay personas que no deben tomarla para no dañar su salud
Una buena alimentación es fundamental al envejecer, pues permite obtener los nutrientes necesarios para mantener un cuerpo fuerte y una mente ágil
Aumentar el consumo de fibra y de alimentos fermentados es una buena manera de desinflamar el intestino y mantener al margen su salud digestiva
La avena nocturna con semillas de chía es un desayuno que sirve de coadyuvante en el proceso de adelgazar
En las horas del ayuno intermitente debes consumir solo agua –carbonatada o no-; café, mate, tereré (bebida paraguaya) y té.
Las carnes rojas aportan proteínas, hierro y vitamina B12 al organismo, pero sepa por qué se considera un alimento poco saludable si la consume muy seguido
Más allá de la edad, la genética y los factores de sueño, la aparición de bolsas debajo de los ojos también está asociada a la alimentación
En el mercado existe toda una variedad de harinas que se pueden consumir, pero algunas son más beneficiosas en el proceso para bajar de peso
El ajonjolí contiene vitamina B6, vitamina E y antioxidantes que benefician la piel del rostro
El jugo de cilantro con perejil se puede tomar por las mañanas para obtener todos sus beneficios
Las semillas de chía acompañan distintos platos y postres. Te decimos cuándo puedes aprovechar mejor todos sus beneficios.
El potasio es necesario para algunas funciones del cuerpo, pero en exceso puede ser perjudicial
Las semillas de linaza pueden ofrecer una gran cantidad de beneficios al rostro
Ambos tipos de atún aportan minerales, vitaminas A y D, además del omega 3, todos nutrientes esenciales que participan en distintas funciones fisiológicas
La decisión entre consumir ajonjolí crudo o tostado dependerá en gran medida de las preferencias personales y el uso que se le dará a estas semillas
La infusión de aloe vera posee propiedades curativas, antiinflamatorias, cicatrizantes y cosméticas que beneficiarán a tu organismo.